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Actualités

Le mois de décembre 2017 de l'aviron

publié le 3 janv. 2018 à 02:29 par Aviron ASMantaise   [ mis à jour : 3 janv. 2018 à 02:32 ]

https://picasaweb.google.com/103638596992376773872/6424059948982050545#6506767518395008834
5 mantais sont désormais dans l'équipe départementale
J13/J14 !


Chez les garçons J13/J14,  4 mantais sur les 16 sélectionnés :
  • 
Noemen EDDAOUIDI

  • Louis SALMON

  • Yassin RACHAK
  • 
Nathan CUCCI

Chez les filles J13/J14, 1 sélectionnée sur 8 : 
Lamia EL ASRI

03/12/17 : Journée des minimes à Port-Marly


24 jeunes rameurs de l'ASMantaise ont pris part à la traditionnelle Journée des Minimes, regroupement de l'ensemble de la catégorie au niveau départemental.

Une dizaine d'ateliers le matin et des courses en Yolette ou en relais à l'ergomètre l'après-midi. C'est au cours de la matinée que s'est déroulé le test à l'ergomètre sur 1000m permettant de sélectionner les rameurs qui feront parti de l'équipe représentant le comité départemental.

À noter également les belles performances des J12 qui se sont illustrés en montant sur le podium :
  • 
Natan THOMAS se classe second
  • 
Ilies BOUFFIER 3ème

  • Swann LAMY 3ème chez les féminines
03/12/17 : Open de Rouen à l'ergomètre


Sur 2000m pour l'ensemble des catégories, nos deux Juniores Femmes ont tenu leur rang en se classant 2ème pour Eléa DUQYESNE et 5ème pour Caroline NERE (7'22 et 7'41)
À noter également les performances pour les cadets et les cadettes :
Lucie DOLINSKI (17ème en 8'30), Whitney N'DENGA (18ème et 8'31) Andrea BRANDAO (22ème en 8'37) et Weronika KIDA (30ème en 9'02)
Chez les garçons : Maël MINARDI (7'25 et 12ème) - Eliott ROUAULT (26ème en 7'45)

Compétitions UNSS pour Ferry et Notre-Dame

2 compétitions UNSS de niveau académique ont eu lieu pour les AS des collèges de Notre Dame et de Ferry. L'occasion pour beaucoup de découvrir la compétition. Plusieurs équipes de Ferry se classent sur le podium

À venir en janvier 2018

14/01/18 : La première manche du Challenge BATEAU-COURT de la LIFA se déroulera sur le STADE NAUTIQUE INTERNATIONAL : 
http://aviron-iledefrance.org/wordpress/wp-content/uploads/Challenge-BTC12.pdf

28/01/18 : PJ3 à Boulogne Billancourt


Tous les J12/J13 et J14 iront sur les eaux de l'ACBB pour une compétition en Yolette et sur des épreuves au sol.
Chaque participant rapportera des points au club.

Régates à Mantes 2018, encore un calendrier chargé

publié le 30 nov. 2017 à 01:55 par Aviron ASMantaise   [ mis à jour : 3 janv. 2018 à 02:32 ]

Journée de Masse 2016
La Coupe de France des Régions est inscrite à notre planning 2018 qui sera donc encore bien chargé sur notre Stade Nautique International Didier Simond  :
  • Challenge Bateaux courts Toutes catégories 1 : 14 janvier 2018
  • Coupe LIFA 2 : 4 février 2018
  • Challenge Bateaux courts Toutes catégories 2 : 18 février 2018
  • Coupe LIFA 3 : 25 mars 2018
  • Championnats de Zones Bateaux Courts : 31 mars et 1er avril 2018
  • Coupe de France des régions : 27-28-29 avril 2018
  • Régates de masses : 26 et 27 mai 2018
  • Championnats de Zones Bateaux Longs : 16 et 17 juin 2018
  • Régate de Mantes : 11 novembre 2018

8ième régate de Mantes du 11 novembre

publié le 19 oct. 2017 à 01:04 par Aviron ASMantaise   [ mis à jour : 12 nov. 2017 à 01:37 ]

Pour la 8ième année consécutive, nous avons organisé notre Régate de Mantes sur le Stade Nautique International Didier Simond le 11 novembre 2017. Cette régate était ouverte  à toutes les catégories  avec un départ toutes les trente secondes. Ce sont 210 bateaux qui se sont affrontés dans les 19 courses inscrites au programme par un temps très automnal.

Au programme des courses
  • COURSE 01 09H00 QUATRE DE POINTE BARRE HOMME VETERAN
  • COURSE 02            SKIFF FEMME VETERAN
  • COURSE 03            DEUX SANS BARREUR HOMME J15 A J18
  • COURSE 04            SKIFF FEMME J15 A J18

  • COURSE 05 (*)       YOLETTE OPEN

  • COURSE 06            QUATRE DE COUPLE HOMME J15 A J18
  • COURSE 07            YOLETTE HOMME J12 A J 14
  • COURSE 08            QUATRE DE COUPLE BARRE HOMME J12 A J14
  • COURSE 09            SKIFF HOMME SENIOR
  • 
COURSE 10            DEUX DE COUPLE HOMME VETERAN

  • COURSE 11            HANDI TOUTE CATEGORIES
  • COURSE 12            QUATRE DE COUPLE FEMME J15 A J18
  • COURSE 13            YOLETTE FEMME J12 A J14

  • COURSE 14            QUATRE DE COUPLE BARRE FEMME J12 A J14
  • COURSE 15            SKIFF FEMME SENIOR
  • COURSE 16            QUATRE DE COUPLE HOMME SENIOR
  • COURSE 17            SKIFF HOMME J15 A J18
  • 
COURSE 18            QUATRE DE COUPLE FEMME VETERAN
  • COURSE 19(*)        HUIT OPEN
Les courses se dérouleront sur le Stade Nautique International Didier SIMOND de Mantes-en-Yvelines.
  • Chaque embarcation effectuait un parcours contre la montre,
  • Les départs ont été donnés toutes les 30 secondes,
  • Le premier départ avait lieu à 9 H00,
  • Le classement des épreuves étaitfficialisé par les arbitres de la LIFA.
Les documents de la régate :

Essayez l'AviFit !

publié le 11 mai 2017 à 02:15 par Aviron ASMantaise

Essayez l'AviFit !

L'AS Mantaise Aviron a le plaisir d'annoncer qu'elle a été accréditée "AviFit" !


Composée d'exercices simples et variés, cette activité ludique, dynamique et inédite fait déjà parler d'elle. La formule utilisée se rapproche des dernières tendances du monde de la forme et l'enchaînement des exercices s'apparente aux nouvelles méthodes de préparation physique. À la croisée des mondes du fitness et de la préparation physique, l’AviFit sollicite à la fois le corps, le coeur et l’esprit. Renforcement musculaire, cardio et bonne humeur sont au rendez-vous lors de séances spécialement conçues pour dépenser un maximum d’énergie en se faisant plaisir !

À la portée de tous

La progression et la familiarisation à l’activité sont incorporées aux contenus des séances, inspirés des gammes d’apprentissage et de perfectionnement technique que l’on trouve en aviron traditionnel. Les exercices annexes proposent d’isoler des groupes musculaires afin de cibler et d’orienter les contenus, mais aussi d’avoir un impact plus significatif en terme de renforcement musculaire. Cette alternance avec des phases où l’on rame normalement, à des intensités et rythmes variés permet de compléter le travail cardiovasculaire généralisé. On conserve ainsi la sollicitation globale de l'organisme, comme dans toutes séances d'aviron indoor.

La musique constitue un élément structurant du cours : les phases d’effort et les alternances d’exercices vont au gré des changements de rythme. Des rythmes entraînants,  des tubes universels et une sono adaptée permettront à tous de se dépasser tout en se faisant plaisir.

Aux nombreux avantages déjà connus de cette activité très saine et complète, il faudra ajouter ceux liés aux cours collectifs : motivation, conseils des coaches, bouger en rythme et cohésion de groupe.

Ce programme a déjà séduit de nombreux adeptes puisqu'il n’y a pas de restrictions de pratique.
Quelle que soit la condition physique des initiés, les coaches proposent les exercices et il revient au pratiquant d'ajuster l’intensité en contrôlant son implication, la résistance de la machine, les amplitudes ou la modalité de difficulté des mouvements proposés...toujours avec l'aide d'un coach.
Les cours sont très structurés et permettent à tous de trouver le niveau d’engagement qui convient.

Au sein d'un groupe

L'émulation collective sert la motivation individuelle. Tous les pratiquants réalisent le même effort au même moment, se soutiennent, et s'encouragent, comme au sein d'une équipe sportive. L'effort est collectif et les progrès sont partagés, il est donc plus facile de devenir assidu.

Avec un coach certifié

Les coaches AviFit sont dévoués à leurs pratiquants. Leur première préoccupation est le confort et la sécurité de leurs rameurs. Une attention particulière est portée à l'engagement et à l'ambiance des séances pour réunir tous les ingrédients d'une expérience enrichissante, divertissante et efficace.


L'ASM propose une séance découverte, contactez André au 06 62 22 32 25

L'Aviron Santé à Mantes-la-Jolie

publié le 11 mai 2017 à 01:13 par Aviron ASMantaise   [ mis à jour : 11 mai 2017 à 01:16 ]

La Fédération Française d’Aviron a développé une approche originale de l'aviron traditionnel : L'Aviron Santé.

L'Association Sportive Mantaise, vous propose dès aujourd'hui d'en bénéficier, grâce à la formation spécifique de notre éducateur sportif, certifié dans cette spécialité. Découvrez tous les bienfaits dont vous allez bénéficier dès votre première séance…

Aviron Santé

Un sport pour tous

Grâce à la diversité de ses disciplines (bateau, aviron indoor, préparation physique) et à l’adaptabilité de ses programmes d’entraînement, l’aviron peut répondre aux spécificités de tout type de publics, de tout âge, débutants ou confirmés et assurer une offre de pratique Régulière, Adaptée, Sécurisante et Progressive (RASP).
Le programme Aviron Santé s’adresse notamment à des personnes :
    •    en perte d'autonomie, sédentaires
    •    éloignées d’une pratique physique
    •    atteintes de maladies métaboliques (diabètes, obésité, etc.)
    •    atteintes de maladies cardiovasculaires (hypertension, artériopathie,etc.)
    •    atteintes de cancers et/ou en rémission.

Un sport bénéfique pour la santé

Activité complète, portée et non traumatisante, l’aviron est reconnu pour ses bienfaits sur la santé.

Au plan physique, la pratique de l'aviron :
  • limite les traumatismes ostéo-articulaires et musculo-tendineux ;
  • mobilise l’ensemble des groupes musculaires (membres supérieurs et inférieurs, tronc) ;
  • stimule les organes impliqués dans la vue, l’ouïe et le toucher ;
  • améliore la condition physique en développant les systèmes cardio-vasculaire et énergétiques ;
  • améliore la psychomotricité : équilibre, coordination, synchronisation, orientation, etc.
Au plan psychologique et socio-éducatif, la pratique en club permet :
  • de rompre l’isolement par une pratique collective ;
  • de lutter contre la sédentarité en concrétisant des projets personnels ;
  • de retrouver une hygiène de vie saine et équilibrée.

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